1: Haddii aad raadineysay oraahyada cilmi-nafsiga ee ugu weyn abid, waxaad timid meeshii saxda ahayd. Maqaalkani waxa uu u heellan yahay xigashooyinka ugu fiican ee ku saabsan cilmi-nafsiga ee ka yimid shakhsiyaadka ugu waaweyn ee wakhti kasta. Laga soo bilaabo cilmu-nafsiga dhabta ah sida Freud iyo Jung ilaa qorayaasha caanka ah sida Daniel Keyes iyo Charles Dickens, xigashooyinkani waxay si fiican u qeexayaan raadinta weligeed ah ee aadanaha si ay si fiican u fahmaan maskaxdeena iyo maskaxda dadka kale. In si geesinimo leh loo tago meel aanay maskaxdu hore u marin. Ku raaxayso:
2: "Noloshu wax macno ah ma samaynayso iyada oo aan la isku tiirsanayn. Waan isu baahanahay, oo sida ugu dhakhsaha badan ee aan u baranno taas, ayaa noo wanaagsan dhammaanteen." – Erik Erikson
3: "Marka aad bilowdo inaad samayso dadaalka aad ku toosinayso naftaada - taas oo ah, aad uga fiirso dhaqdhaqaaqyadaada - waxaad si lama filaan ah u bilaabaysaa inaad wax badan u qaddariso nolosha." -Robert Biswas-Diener
4:"Waxaan nahay waxa aan nahay sababtoo ah waxaan nahay wixii aan ahaan jirnay, iyo waxa loo baahan yahay si loo xalliyo dhibaatooyinka nolosha aadanaha iyo ujeedooyinka maaha qiyaasaha akhlaaqda ee waa aqoon dheeraad ah." -Sigmund Freud
5: "Haddii aad rabto in aad noqoto qof hal-abuur leh, ku jir qayb ilmo ah, oo leh hal-abuurnimada iyo hal-abuurka lagu garto carruurta ka hor intaanay curyaamin bulshada qaangaarka ah." -Jean Piaget
6: "Haddii aad si ula kac ah u qorsheyso inaad ka yar tahay inta aad awoodid inaad noqoto, markaa waxaan kaaga digayaa inaadan ku faraxsanayn noloshaada inta ka hadhay." – Ibraahim Maslow
7: "Wax walba waxaa laga qaadan karaa nin, laakiin ugu dambeeya ee xorriyadda aadanaha: in la doorto dabeecadda mid ka mid ah xaalad kasta oo la siiyey." -Viktor Frankl
8: "Ma aha inaan baro buugaag waaweyn; waa inaan barnaa jacaylka akhriska. Ogaanshaha waxa ku jira dhawr shaqo oo suugaaneed waa guul yar. Inaad u janjeerto inaad wax akhrido waa guul weyn." –B.F. Skinner
9: "Malaha fahamka ugu weyn… waa in farxaddu aysan ahayn kaliya meel, laakiin sidoo kale waa hab. Farxaddu waa geedi socod joogto ah oo caqabado cusub ah, waxayna u baahan tahay hab-dhaqan sax ah iyo waxqabadyo si loo sii wado farxadda. " -Ed Diener
10: "Ma aha ugu horrayn nafteena jireed ee nagu xaddidaysa laakiin waa fikraddayada ku saabsan xaddidadeena jireed." -Ellen J. Langer
11:"Dadka faraxsan, wakhtigu waa 'buuxsan yahay oo la qorsheeyay.' Dadka aan faraxsanayn, wakhtigu waa mid aan buuxin, furan oo aan go'aan lahayn; wax bay dib u dhigaan oo wax qabad la'aan. – Michael Argyle
12: "Waxyaabaha ugu sarreeya uguna quruxda badan nolosha maaha in la maqlo, lamana akhriyo, lamana arag, laakiin, haddii mid la doono, waa in la noolaado." -Soren Kierkegaard
13: "Waxaan u baahanahay 4 laabasho maalintii si aan u badbaadno. Waxaan u baahanahay 8 habayn maalintii si loo dayactiro. Waxaan u baahanahay 12 laabasho maalintii si aan u koraan." -Virginia Satir
14: "Habka ugu fiican ee lagu ogaan karo inaad ku socoto wadadii saxda ahayd? Jooji fiirinta waddada.” -Marcus Buckingham
15:"Qof kasta oo dhulkan ku nool waxa ka buuxa fursado waaweyn oo lagu xaqiijin karo mala-awaal, dadaal, iyo dulqaad." -Scott Barry Kaufmann
16: “Farxaddu meesha ma joogto inaan helno. Sababta aysan meesha noogu jirin waa inay nagu dhex jirto." - Sonja Lyubomirsky
17: "Markaan la kulanno caqabad aan la filayn oo khatar ah, sida kaliya ee aan nafteena ku badbaadin karno waa inaan si adag u haysano dadka nagu wareegsan oo aan la sii deyn." – Shawn Achor
18: "Runtu waxay tahay, waxyaabaha xun naguma saameeyaan si qoto dheer sida aan ka fileyno. Taasi waa run waxyaabaha wanaagsan, sidoo kale. Labadaba si degdeg ah ayaan ula qabsanaynaa.” - Daniel Gilbert
19: "Xitaa nolosha farxadda leh ma ahaan karto la'aanteed mugdi, ereyga faraxsanna wuxuu lumin lahaa macnihiisa haddii aan la isku dheelitirin murugada." –Carl G. Jung
20:"Ku qanacsanow waxaad haysato. Ku farax siday wax yihiin. Markaad ogaato inaysan jirin wax ka maqan adduunka oo dhan adigaa iska leh." – Lao Tzu
21:"Naxaristu kama keento dadka caajisiin ilmeeya, kuwa akhlaaqda liita, ama daawadayaasha dareenka leh; laakiin shakhsiyaadka qaadan doona xanuunka kuwa kale, xitaa marka la siiyo fursad ay kaga boodaan ficilkan adag ama xaalado qarsoodi ah." -Dacher Keltner
22:"Marka aan u furanno fursado cusub, waan helnaa. Noqo qof furfuran oo wax walba ka shakiya." -Todd Kashdan
23:Waa naf-hurnimo badan in aad u dhaqanto farxad. Waxay u baahan tahay tamar, deeqsinimo, iyo edeb si ay u noqoto mid aan qalbi furnayn. Haddana qof kastaa waxa uu u qaataa qofka faraxsan oo aan waxba ahayn.” – Gretchen Rubin
24:"Farxaddu waa shayga kaliya ee taran marka aad wadaagto." -Albert Schweitzer
25:"Dareen dhab ah lama soo saari karo, lamana tirtiri karo… jirku wuxuu ku dheggan yahay xaqiiqada." - Alice Miller
26:"Inaad noqoto ayaa ka fiican inaad noqoto." – Carol S. Dweck
27:"Ma garanayo waxa ka sii daran: si aad hadda u ogaato waxa aad tahay oo aad ku faraxsan tahay, ama aad noqoto waxa aad waligaa rabtay inaad noqoto oo aad dareento kali." – Daniel Keyes
28; "Xaqiiqo cajiib ah oo dib loo milicsado, in makhluuq kasta oo bini'aadam ah uu ka kooban yahay sirta qoto dheer iyo sirta qof kasta oo kale." - Charles Dickens
29:"Dhaawacayada ayaa inta badan ah furitaanka qaybta ugu fiican uguna quruxda badan ee naga mid ah." –David Richo
30: "Pindulum-ka maskaxdu wuxuu u dhexeeyaa dareenka iyo macnaha, maaha inta u dhaxaysa sax iyo qalad." -Carl Gustav Jung
31:"Waxaan nahay waxyaabo sida riyooyin la sameeyo, nolosheenna yarna waxay ku wareegsan tahay hurdo." -William Shakespeare
32: "Qofka bini'aadmigu waa arrin kali ah. Dadka intooda badan waxay ku qaataan wakhtiga ugu badan oo ay ku shaqeeyaan si ay u noolaadaan, iyo inta yar ee xorriyadda ah ayaa ka buuxinaysa cabsi ah inay raadiyaan wax kasta oo ay kaga takhalusi karaan." -Johann Wolfgang von Goethe
33;"Sidee ayay u dhib badan tahay in la inkiro naftiisa dhabta ah oo aad ku noolaato nolol been abuur ah si aad u qanciso dadka kale." – June Ahern
34: “Farxadda lama daba-geli karo; waa inay dhacdaa." – Viktor E. Frankl
35:"Maskaxda bini'aadamka maaha meel aad u macquul ah ama joogto ah." –Jim Butcher
35: "Xaqiiqda la diiday ayaa dib ugu soo laabanaysa." -Philip K. Dick
36;"Nolosha culayska leh ee la filayo waa nolol culus. Midhihiisu waa murugo iyo niyad jab”. – Douglas Adams
37:“… Laakin carrabka biniaadmigu waa bahal in yar baa maamuli kara. Si joogto ah ayay u dhibaysaa inay qafiskeeda ka soo baxdo, oo haddaan la rabbaynna, way isu rogi doontaa oo ku murugoon doontaa. -Robert Greene
38: "Dadka u baahan inay ku xoogsheegtaan ayaa ah kuwa ugu fudud inay ku riixaan." – Douglas Adams
39:"Si fudud ayaan u iloobi karnaa waxa xanuunka na siiya." -Graham Greene
40:"Dhaleecayn kasta, xukun, ogaanshaha, iyo muujinta xanaaqa waa muujinta naxdinta leh ee baahida aan la daboolin." -Marshall Rosenberg
41: "Sababta koowaad ee farxad la'aanta weligeed maaha xaaladda, laakiin fikradahaaga ku saabsan. Ka digtoonow fikradaha aad ku fikirayso." – Eckhart Tolle
42: "Marka aan dhibtoonayno murugada waxaan ku laabanaa caruurnimadii hore sababtoo ah waa waqtigii aan barannay inaan la kulanno waayo-aragnimada khasaaraha guud. Waxay ahayd in ka badan. Waxay ahayd muddadii aan la kulannay khasaare aad u badan marka loo eego dhammaan nolosheenna inteeda kale. – John Berger
43:"Dunidu macno aad ayay uga yar tahay sidaad u malaynayso. Isku duubnidu waxay inta badan ka timaadaa habka maskaxdaadu u shaqeyso." – Daniel Kahneman
44;"Nolosha oo dhan waa raadinta quruxda. Laakin, marka quruxda gudaha laga helo, baadigoobku wuu dhammaanayaa, waxaana bilaabmaya safar qurux badan." – Harshit Walia
45;"Waxaan inta badan dareemeynaa inaan wax ka maqannahay, oo aan u muuqanno inaan ku aragno tayadaas qof kale, isla markiiba waxaan u nisbeyneynaa dhammaan tayadayada isaga, iyo nooc ka mid ah qanacsanaanta habboon sidoo kale. Oo sidaas daraaddeed bakhtiga faraxsan waa tusaale dhammaystiran oo dhammaystiran - kaas oo anaga lafteena aan abuurnay." -Johann Wolfgang von Goethe
46:"Nuglaanshaha ma aha ogaanshaha guusha guuldarada, waa fahamka lama huraanka labadaba; waa hawl gal. Waxaas oo dhan ayaa ku jira." -Brene Brown
47: "… Ujeedada kaliya ee waayo-aragnimada aadanaha waa in lagu shido iftiinka gudcurka kali ah." -Carl Jung
48: "Waa saadaasha dabeecadda aadanaha in la tixgeliyo fikrad aan fiicnayn oo aan run ahayn, ka dibna way fududahay in la helo doodo ka dhan ah." -Sigmund Freud
49: "Si loo ogaado waxa dhabta ah ee nafteena ah, waxaa loo baahan yahay ka fiirsi qoto dheer; waxaana si lama filaan ah u ogaanay sida aan caadi ahayn ee ay u adag tahay daahfurka shakhsi ahaaneed." –C.G. Jung
50: "Dadku waxay inta badan sheegaan in kan ama qofkaas uusan weli is helin. Laakin naftu maaha wax la helo ee waa wax uu qofku abuurto. -Thomas Szasz
No comments:
Post a Comment